脑梗预防有方法，昆明康瑞医院专家陈鸿耀助您远离脑梗

       在面对脑梗塞这样的高致残率、高死亡率疾病时，科学的预防策略显得尤为重要。昆明康瑞医院特邀专家陈鸿耀主任，将为大家带来关于脑梗预防的专业讲解。

       一、认识脑梗塞

       脑梗，医学上称为缺血性脑卒中，是由于脑部血液供应障碍，导致脑组织缺血、缺氧而发生的坏死或软化。陈鸿耀主任指出，脑梗不仅威胁着中老年人的健康，其发病率、致残率和死亡率均居高不下，已成为亟待关注的社会健康问题。

       二、高危因素剖析

       陈鸿耀主任结合其丰富的临床经验，详细剖析了诱发脑梗的几大高危因素：

       1.不健康的饮食

       高油食物：长期摄入高油食物会导致血液中脂质含量升高，增加血栓形成的风险。

       高盐食物：过多摄入盐分会导致血压升高，加速血管硬化，增加脑梗风险。

       高糖食物：甜点、蛋糕等高糖食品会加速血管病变，影响脑部血液供应。

       酒精与饮料：酒精和含糖饮料都会损害血管健康，增加血液粘稠度，诱发脑梗。

       2.不良的生活习惯

       吸烟：尼古丁和焦油会导致血管异常收缩，降低血液含氧量，诱发脑梗。

       熬夜：长期熬夜会导致血管痉挛，血压不稳定，增加心脑血管疾病风险。

       久坐：缺乏运动会导致身体代谢缓慢，血液粘稠度增加，易诱发脑梗。

       三、预防脑梗的有效策略

       针对上述高危因素，陈鸿耀主任提出了以下预防脑梗的有效策略：

       1.抗氧化

       抗氧化剂是人体必需的营养元素，能够抵御自由基对血管的损害，保持血管年轻态。

       多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜等，有助于预防心脑血管疾病。

       2.控制血压、血脂

       血压长期偏高会损伤血管弹性，形成动脉粥样硬化，因此要保持血压在正常范围内。

       血脂异常同样会影响血液流通速度，导致大脑缺血缺氧。要定期检查血脂水平，并采取措施进行控制。

       陈鸿耀主任强调，预防脑梗需要从生活细节做起，改变不良的生活习惯，坚持健康的生活方式。同时，对于已经存在高危因素的人群，要定期进行健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。作为昆明康瑞医院神经外科特约技术顾问，陈鸿耀主任以其深厚的医学造诣和丰富的临床经验，为众多患者带来了康复的希望。他提醒广大市民，要高度重视脑梗预防工作，做到早预防、早发现、早治疗，共同守护健康美好的未来。