比急性脑梗更可怕的“慢刀子”；慢性脑缺血，这些警示信号越早知

最近天气忽冷忽热，对心脑血管疾病的人群很不友好，容易发生急性事件。我们都知道急性脑梗发病突然、病情危急、致死率高。但是庆幸的是发生的时候，身体会有明显的症状，让我们能及时抢救逆转生机！

但今天要分享的是一种更危险的脑梗，它会悄然而至，不凶猛、不紧急而且还慢悠悠地到来。2/3老年人的身上都有可能发生这种脑梗！这种危害脑健康的疾病就是慢性脑缺血，

一、认识慢性脑缺血

慢性脑缺血是指由于各种原因导致脑部血液供应长期不足，从而引起的一系列脑部功能障碍。与急性脑梗的突然发作不同，慢性脑缺血的发展是一个缓慢的过程，就像一把 “慢刀子”，在不知不觉中对大脑造成损害。

二、慢性脑缺血的危害

认知功能下降

长期的脑部供血不足会影响大脑的正常代谢和功能，导致记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓等认知功能下降的表现。严重时，可能发展为痴呆症。

情绪和精神障碍

患者可能出现焦虑、抑郁、烦躁不安等情绪问题，以及失眠、嗜睡等精神状态的改变。这些症状不仅影响患者的生活质量，也给家人带来沉重的负担。

运动功能障碍

慢性脑缺血可能导致肢体无力、步态不稳、平衡失调等运动功能障碍。患者在行走、上下楼梯等日常活动中会感到困难，增加跌倒受伤的风险。

增加急性脑梗的发生风险

慢性脑缺血是急性脑梗的重要危险因素之一。长期的脑部供血不足会使脑血管逐渐受损，容易形成血栓，一旦血栓堵塞血管，就会引发急性脑梗。

三、慢性脑缺血的警示信号

头晕头痛

频繁出现头晕、头痛，尤其是在劳累、紧张或睡眠不足后加重。这种头晕可能是持续性的，也可能是间歇性的，但往往不易引起患者的重视。

耳鸣眼花

耳朵出现嗡嗡声、听力下降，眼睛出现视物模糊、眼前发黑等症状。这些可能是脑部供血不足影响了听觉和视觉神经的表现。

记忆力减退

忘记刚刚发生的事情，或者对熟悉的人名、地名等记忆模糊。记忆力减退是慢性脑缺血的常见症状之一，容易被误认为是年龄增长的正常现象。

情绪改变

情绪变得不稳定，容易焦虑、抑郁、烦躁不安。或者对周围的事物失去兴趣，变得冷漠、孤僻。

睡眠障碍

出现失眠、多梦、易醒等睡眠问题，或者白天过度嗜睡。睡眠障碍可能与脑部供血不足影响了神经系统的调节功能有关。

肢体麻木或无力

一侧肢体出现麻木、无力感，或者手脚不灵活，动作协调性下降。这是因为脑部供血不足影响了运动神经的正常功能。

四、如何预防慢性脑缺血

健康生活方式

保持均衡的饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维和维生素的食物。坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，增强心肺功能。戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态。

控制危险因素

积极控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，定期测量血压、血糖、血脂，按时服药，将指标控制在正常范围内。同时，要注意控制体重，避免肥胖。

定期体检

定期进行身体检查，特别是脑部检查，如头颅 CT、磁共振成像（MRI）等，可以及早发现慢性脑缺血的迹象，采取相应的预防和治疗措施。

避免过度劳累

避免长时间的精神紧张和过度劳累，注意劳逸结合。适当安排休息时间，放松身心，缓解压力。

总之，慢性脑缺血是一种潜在的健康威胁，它的危害不容小觑。我们要提高对慢性脑缺血的认识，及早发现警示信号，采取有效的预防和治疗措施，保护我们的大脑健康。让我们警惕这把 “慢刀子”，远离慢性脑缺血的困扰。