昆明康瑞医院专家何栋源：冬季如何预防脑梗复发

       随着冬季的到来，气温逐渐降低，对于脑梗死患者而言，这个季节尤为需要警惕。昆明康瑞医院神经内科首席专家、神经调控中心主任何栋源教授指出，冬季气温降低，血管容易受寒冷刺激发生收缩，血压波动较大，加之血液粘稠度增加，脑梗死复发风险显著升高。因此，患者需采取一系列综合措施来预防脑梗复发。

       一、日常生活管理

       何栋源教授强调，保持体温是预防脑梗复发的首要措施。患者应注意保暖，外出时穿戴足够的衣物，重点保护头部、颈部和手脚等易受寒部位。在室内也应保持温暖，室温建议维持在18°C至24°C。

       饮食方面，何教授建议采取低盐低脂饮食，减少高盐、高脂肪食物的摄入，以降低动脉粥样硬化风险。同时，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物，以改善血脂和血糖水平。适量摄入优质蛋白，如鱼肉、豆制品等，也是必要的营养补充。

       此外，规律的作息对预防脑梗复发同样重要。患者应保证充足的睡眠，避免熬夜，形成早睡早起的生活规律。规律的作息有助于维持血压稳定，减少血管负担。

       二、慢性病控制

       何栋源教授指出，高血压、高脂血症和糖尿病等基础疾病是脑梗死复发的重要危险因素。患者应定期测量血压，保持收缩压低于140 mmHg（或根据医生建议调整目标），并遵医嘱调整降压药物剂量。高脂血症患者应坚持使用降脂药物，并定期监测血脂水平。糖尿病患者则需严格控制血糖，避免因血糖波动导致血管损伤。

       同时，何教授强调，根据医嘱坚持服用阿司匹林或氯吡格雷等抗血小板药物，对预防血栓形成至关重要。如有不良反应，应及时告知医生。

       三、避免危险因素

       冬季气温低，血液粘稠度易增加。何栋源教授建议患者保持足够的饮水量，每日饮水1500-2000毫升，以降低血液粘稠度。此外，严格戒烟和限酒也是预防脑梗复发的重要措施。吸烟会加速动脉粥样硬化和血栓形成，而酒精摄入过多会导致血压升高。

       冬季节日增多，可能引发患者情绪波动。何教授提醒患者保持平和心态，避免过度激动或焦虑。必要时，可寻求心理咨询或家庭支持。

       四、定期随访和医学干预

       何栋源教授强调，定期复查对预防脑梗复发至关重要。患者应重点监测血脂、血糖、凝血功能和心脑血管状况。一旦发现血液流变学指标异常，应及时调整治疗方案。

       同时，患者应警惕复发的先兆症状，如突然出现头晕、肢体麻木、语言困难等。一旦出现这些症状，应立即就医，争取及时治疗。

       冬季是呼吸道感染的高发期，如流感、肺炎等，这些疾病会增加脑梗死复发的风险。何教授建议患者接种流感疫苗或肺炎疫苗，以降低感染几率。

       五、心理支持和健康咨询

       何栋源教授指出，脑梗死复发与患者的心理状态和健康意识密切相关。患者应定期参加健康教育课程，了解脑梗死的危险因素和防治方法。同时，与家人或同病患者保持交流，以减轻心理压力，提高康复信心。

       昆明康瑞医院神经内科在何栋源教授的带领下，致力于为患者提供全方位的脑梗死预防和治疗服务。通过科学的日常管理、慢性病控制、危险因素避免、定期随访和医学干预以及心理支持和健康咨询，患者可以有效降低脑梗复发的风险，维持健康的生活状态。