昆明康瑞医院专家何栋源：生活中如何做好急性脑梗死的预防及自救

       在神经内科领域，急性脑梗死作为一种严重的脑血管疾病，给患者的生命和健康带来了巨大威胁。昆明康瑞医院神经内科首席专家何栋源主任，凭借丰富的临床经验和深厚的专业知识，为我们详细解读了如何在生活中做好急性脑梗死的预防及自救。

       一、认识急性脑梗死

       急性脑梗死，又称急性脑梗塞或脑中风，是由于脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。何栋源主任指出，其发病机制复杂，通常与血管、血液、血液动力学的异常有关，而高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等都是主要危险因素。

       二、急性脑梗死的预防

       预防急性脑梗死，关键在于改善生活方式，降低风险因素。何栋源主任结合临床经验，给出了以下几点建议：

       1.控制危险因素

       高血压：定期监测血压，遵医嘱按时服用降压药物，保持血压在正常范围内。

       糖尿病：严格控制血糖，通过合理饮食、适量运动和药物治疗等方式，将血糖控制在理想水平。

       高脂血症：通过低脂饮食、适量运动和药物治疗等方式，降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的发生。

       2.健康生活方式

       合理饮食：保持均衡的饮食结构，多摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，减少饱和脂肪酸的摄入。

       适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，增强心肺功能和身体素质。

       戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是脑梗死的危险因素，应尽早戒烟限酒。

       3.定期体检

       何栋源主任强调，定期进行身体检查是预防急性脑梗死的重要手段。心电图、心脏彩超、血脂、血糖等检测能够及时发现并处理潜在的脑血管疾病。

       三、急性脑梗死的自救

       急性脑梗死起病急骤，症状严重，时间就是生命。何栋源主任分享了以下几点自救建议：

       1.识别症状

       急性脑梗死的主要症状包括头痛、眩晕、耳鸣、半身不遂（可以是单个肢体或一侧肢体）、吞咽困难、说话不清、恶心、呕吐等。一旦出现这些症状，应立即就医。

       2.保持呼吸道通畅

       急性脑梗死可能导致意识障碍或咽喉部肌肉麻痹，影响通气功能。此时应清理口腔分泌物，保持呼吸道通畅，以减少因窒息引起的二次伤害。

       3.控制血压和血糖

       在等待救援的过程中，如患者血压过高，可快速口服降压药，但需注意个体差异及可能出现的低血压副作用。如患者血糖过高，可给予胰岛素注射液等药物来降低血糖水平，但需监测并防止出现低血糖反应。

       4.避免剧烈活动

       患者应绝对卧床休息，避免剧烈活动，以防加重脑水肿。

       5.紧急就医

       一旦出现急性脑梗死症状，应立即拨打急救电话，前往医院接受专业治疗。何栋源主任指出，时间对于急性脑梗死患者来说至关重要，越早接受治疗，恢复效果越好。

       昆明康瑞医院神经内科首席专家何栋源主任提醒，急性脑梗死是一种严重的脑血管疾病，但通过控制危险因素、保持健康生活方式和定期体检等方式，我们可以有效预防其发生。同时，在急性脑梗死发生时，保持冷静、识别症状、保持呼吸道通畅、控制血压和血糖、避免剧烈活动并紧急就医等自救措施也至关重要。让我们共同关注大脑健康，远离急性脑梗死的威胁。