守护大脑健康，预防脑梗——昆明康瑞医院特邀专家李向新权威解读

       在神经外科领域深耕近40年的李向新主任，作为昆明康瑞医院神经外科的资深专家，对脑梗塞这一严重威胁人类健康的疾病有着深刻的理解和丰富的治疗经验。今天，我们结合李向新主任的专业见解，深入探讨脑梗塞的危险因素及有效预防措施，共同守护我们的大脑健康。

       脑梗塞的危险因素

       1. 疾病因素：不容忽视的“隐形杀手”

       高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，如同潜伏在体内的定时炸弹，长期作用下易导致血管壁损伤，促进血栓形成，增加脑梗塞风险。李向新主任特别提醒，对于这类患者，需定期监测病情，积极控制各项指标，防止病情恶化引发严重后果。

       2. 不良生活方式：健康生活的绊脚石

       吸烟、酗酒、高盐高脂饮食、缺乏运动……这些不良习惯正悄悄侵蚀着我们的血管健康。李向新主任强调，改变生活方式，戒烟限酒，均衡膳食，增加运动量，是预防脑梗塞的重要一环。

       3. 寒冷环境与不良情绪：双重应激考验

       寒冷天气下，血管易收缩，血压升高，加之不良情绪如暴怒时脑部血流激增，血管急剧收缩，极易诱发脑梗塞。李向新主任建议，老年人及心脑血管疾病患者应特别注意保暖，同时学会情绪管理，保持心态平和。

       4. 过度劳累：身体与精神的双重透支

       过度劳累不仅影响睡眠质量，还会扰乱体内激素平衡，导致血压升高，增加脑梗塞风险。李向新主任提醒，合理安排工作与休息，避免过度劳累，是保护大脑健康的关键。

       脑梗塞的预防措施

       1. 科学饮食，营养均衡

       减少盐分和脂肪摄入，增加高蛋白质、高维生素食物的比例，尤其是多吃富含钾的水果蔬菜，有助于降低血压，保护血管健康。

       2. 积极治疗基础疾病

       高血压、糖尿病等患者应遵医嘱，按时服药，定期复查，有效控制病情，减少脑梗塞的发生风险。

       3. 远离烟酒，健康生活

       戒烟限酒，减少有害物质对血管的刺激，为大脑创造一个更加健康的生存环境。

       4. 心态平和，情绪稳定

       学会调节情绪，保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大对脑血管造成不利影响。

       5. 定期体检，防患未然

       尤其是已有脑梗塞病史的患者，更应定期进行脑部检查，及时发现并处理潜在问题，防止病情复发。

       6. 营造良好生活环境

       保持室内空气流通，避免潮湿，减少细菌滋生，为大脑健康创造一个舒适的环境。

       在李向新主任的专业指导下，我们深刻认识到脑梗塞的严重性与预防的重要性。通过科学的生活方式调整、积极治疗基础疾病、定期体检等措施，我们可以有效降低脑梗塞的发生风险，守护自己和家人的大脑健康。让我们携手努力，共创健康未来！