昆明康瑞医院专家何栋源带您了解脑梗与高血压之间的关系

       在现代社会，脑血管疾病日益成为威胁人类健康的重要问题，其中脑梗和高血压更是紧密相连的两大健康隐患。昆明康瑞医院神经内科首席专家何栋源主任，凭借其深厚的医学造诣和丰富的临床经验，将为我们详细解读脑梗与高血压之间的密切关系，并分享有效的预防措施。

       一、脑梗：脑部健康的隐形杀手

       脑梗，又称缺血性脑卒中，是一种急性脑血管疾病，其突然发作会中断脑部血液供应，导致脑组织受损。何栋源主任指出，脑梗的危害极大，可能引发肢体瘫痪、言语障碍、认知功能下降等严重后果，极大地影响患者的生活质量，甚至危及生命。因此，了解脑梗的成因和预防措施至关重要。

       二、高血压：血管健康的隐形威胁

       高血压，这一无声的破坏者，是脑梗发生的重要危险因素。何栋源主任强调，长期处于高血压状态，血液对血管壁的压力持续升高，会不断侵蚀血管内皮细胞，破坏血管的正常功能。这种破坏为血液中的脂质、血小板等成分提供了聚集、沉积的温床，逐渐导致血管壁增厚、变硬，管腔狭窄，最终引发脑梗。

       三、高血压与脑梗的致命联系

       高血压与脑梗之间的联系紧密且致命。何栋源主任指出，高血压不仅加速血管老化，还促进了动脉粥样硬化的发展。随着血管壁的变化，血液流动受阻，血栓的形成风险增加。一旦血栓堵塞脑血管，脑梗就会不期而至，带来灾难性的后果。

       四、应对措施：守护大脑健康

       针对高血压和脑梗的威胁，何栋源主任建议采取以下措施：

       1.严格遵医嘱用药：高血压患者必须按时服用降压药物，控制血压在理想范围内。

       2.定期监测血压：定期测量血压，及时发现血压波动，调整治疗方案。

       3.健康生活方式：包括健康饮食（减少钠盐摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜水果）、适度运动（每周至少150分钟中等强度运动）、戒烟限酒、控制体重等。这些措施有助于改善血液循环，降低脑梗风险。

       五、保护血管：全方位呵护

       为了更有效地预防脑梗，何栋源主任还强调了保护血管的重要性。他建议：

       多吃纤维食物：减少高脂肪、高糖食品摄入，多吃富含纤维的食物，有助于降低血脂，保护血管。

       限制盐分摄入：高盐饮食会增加高血压风险，进而损害血管健康。

       规律运动：有氧运动不仅有助于增强心脏功能，还能改善血液循环，预防血管老化。

       避免久坐：定期起身活动，减少长时间静坐对血管的不良影响。

       戒烟限酒：烟草和酒精都是血管健康的敌人，应尽早戒除。

       通过何栋源主任的详细讲解，我们深刻认识到脑梗与高血压之间的紧密联系以及预防的重要性。昆明康瑞医院神经内科团队将继续致力于神经系统疾病的诊疗与研究，为患者提供全面、专业的医疗服务。让我们携手努力，共同守护大脑健康！