为什么你会得脑梗？原来这些才是元凶

脑梗，即脑梗死，也被称为缺血性脑卒中，是一种严重危害人类健康的疾病。它常常在人们毫无防备的情况下突然发作，给患者及其家庭带来巨大的痛苦和负担。那么，究竟是什么原因让人患上脑梗呢？让我们一起探寻其中的元凶。

一、动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是导致脑梗的首要元凶。长期的高血压、高血脂、糖尿病等危险因素，会使血管内膜受损，血液中的脂质等物质沉积在受损部位，逐渐形成粥样硬化斑块。这些斑块会使动脉管腔狭窄，影响脑部血液供应。当斑块不稳定，发生破裂、出血或脱落时，就会形成血栓，堵塞脑血管，引发脑梗。

例如，一位患有高血压多年的患者，由于血压控制不佳，血管长期处于高压状态，容易损伤血管内膜。再加上平时饮食不节制，血脂偏高，就会加速动脉粥样硬化的进程。某一天，在情绪激动或用力排便等情况下，血压突然升高，导致粥样硬化斑块破裂，形成血栓，堵塞脑部血管，从而引发脑梗。

二、高血压

高血压是脑梗的重要危险因素之一。长期的高血压会使血管壁承受过高的压力，导致血管内膜受损，促进动脉粥样硬化的形成。同时，高血压还会使脑部小动脉发生玻璃样变性，增加脑出血和脑梗的风险。

据统计，血压越高，脑梗的发病风险就越大。特别是收缩压和舒张压长期高于正常范围的人群，患脑梗的几率明显增加。因此，控制好血压对于预防脑梗至关重要。患者应按照医生的建议，规律服用降压药物，定期监测血压，保持血压稳定在正常范围内。

三、心脏病

许多心脏疾病都可能增加脑梗的风险。其中，心房颤动是最常见的一种。心房颤动时，心脏内的血液流动紊乱，容易形成血栓。如果血栓脱落，随血液流动到脑部，就会堵塞脑血管，引起脑梗。

此外，心肌梗死、心脏瓣膜病等心脏疾病也可能导致心源性栓子的形成，进而引发脑梗。对于患有心脏病的患者，应积极治疗原发病，同时采取抗凝等措施，预防脑梗的发生。

四、血液成分异常

高同型半胱氨酸血症

高同型半胱氨酸血症是一种血液中同型半胱氨酸水平升高的状态。它会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，增加脑梗的发病风险。

饮食中缺乏叶酸、维生素 B6 和维生素 B12 等营养素，以及某些遗传因素，都可能导致高同型半胱氨酸血症。患者可以通过补充这些营养素，降低同型半胱氨酸水平，预防脑梗。

血液黏稠度增加

当血液中的红细胞增多、血小板聚集性增强或血浆纤维蛋白原含量升高等情况时，血液黏稠度会增加，血流速度减慢，容易形成血栓。

长期吸烟、饮酒、缺乏运动、饮水过少等不良生活方式，以及一些血液系统疾病，都可能导致血液黏稠度增加。保持健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、多喝水等，可以降低血液黏稠度，减少脑梗的发生。

五、不良生活方式

吸烟

吸烟会损伤血管内皮细胞，使血管收缩，增加血液黏稠度，促进动脉粥样硬化的形成。同时，吸烟还会增加血液中一氧化碳的含量，降低血液中的含氧量，影响脑部血液供应。

长期大量吸烟的人群，患脑梗的风险比不吸烟者高出数倍。为了自己和家人的健康，应尽早戒烟。

饮酒

过量饮酒会导致血压升高、心律失常，增加脑梗的发病风险。此外，长期饮酒还可能引起肝脏疾病、神经系统损害等，进一步加重脑梗的病情。

建议适量饮酒，男性每天饮酒量不超过两份（一份相当于啤酒 355 毫升、葡萄酒 150 毫升或白酒 45 毫升），女性每天饮酒量不超过一份。

缺乏运动

长期缺乏运动，会导致身体肥胖、血压升高、血脂异常等，增加脑梗的发病风险。适当的运动可以增强心肺功能，降低血压、血脂，促进血液循环，有助于预防脑梗。

建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合力量训练，如举重、俯卧撑等。

不健康饮食

高盐、高脂、高糖饮食会导致高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生，进而增加脑梗的风险。应保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品等富含营养的食物，减少盐、油、糖的摄入。

六、其他因素

年龄

随着年龄的增长，脑梗的发病风险逐渐增加。这是因为老年人的血管弹性降低，容易发生动脉粥样硬化，同时身体的各项机能也逐渐衰退，对疾病的抵抗力下降。

性别

男性患脑梗的风险略高于女性，但在绝经后的女性中，脑梗的发病风险会逐渐增加。

遗传因素

家族中有脑梗病史的人，患脑梗的风险可能会增加。遗传因素可能通过影响血管结构、凝血功能等方面，增加脑梗的发病风险。

了解了脑梗的这些元凶，我们就可以采取相应的预防措施。定期进行体检，控制高血压、高血脂、糖尿病等危险因素，保持健康的生活方式，对于预防脑梗至关重要。如果出现脑梗的症状，如突然出现的头痛、头晕、肢体麻木无力、言语不清等，应立即就医，争取在黄金时间内进行治疗，以提高治疗效果，减少后遗症的发生。